지난 글에서 영유아의 운동발달의 원인과 증상에 대해 알아보았습니다. 내 아이가 발달 지연이라고 생각하면 저도 덜컥 겁부터 날 것 같은데요, 지구의 환경이 많이 오염된 만큼 저희의 건강과 아이의 건강이 위협받는 것이 현실인 것 같습니다. 어려운 마음에도 불구하고 저희는 이 현실에서 자녀를 위해 자녀를 도울 방법을 찾아가야겠죠? 지금부터 제가 소개해드릴 것은 일상생활 속에서 다양한 놀이를 통해 아이의 발달을 도와줄 수 있는 방법들입니다. 연령대별로 제가 알아본 효과적인 놀이법을 소개해드릴게요.
- 0-6개월 : 이 시기에는 감각 자극과 기본적인 운동 능력 발달에 초점을 맞춥니다.
a) 터미 타임 (Tummy Time): 엎드려 놀기라고도 하는 터미 타임은 아기의 목과 어깨, 팔 근육을 강화하는 데 매우 중요해요.
- 방법: 아기를 부드러운 매트 위에 엎드려 눕히고, 아기의 시선을 끌 수 있는 장난감을 전방에 배치합니다.
- 효과: 목 가누기, 팔 힘 기르기, 뒤집기 준비에 도움이 됩니다.
- 주의사항: 처음에는 1-2분 정도로 시작해 점차 시간을 늘려가세요. 항상 아기를 지켜봐 주세요.
b) 모빌: 놀이 시각과 손 협응 능력을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
- 방법: 아기 침대나 활동 매트 위에 다양한 색상과 모양의 모빌을 달아주세요.
- 효과: 시각 발달, 손 뻗기 연습, 물체 추적 능력 향상에 도움이 됩니다.
- 응용: 점차 아기의 손이 닿을 수 있는 곳에 모빌을 달아 직접 만지고 조작할 수 있게 해주세요.
c) 마사지: 전신 마사지는 근육 발달과 감각 자극에 좋아요.
- 방법: 부드러운 오일을 사용해 아기의 전신을 부드럽게 마사지해 주세요.
- 효과: 근육 이완, 혈액순환 촉진, 감각 자극에 도움이 됩니다.
- 팁: 마사지하면서 아기에게 말을 걸어주면 정서적 유대감도 형성할 수 있어요.
- 7-12개월: 이 시기에는 기어다니기와 첫 걸음마를 준비하는 활동에 중점을 둡니다.
a) 터널 놀이: 기어다니기 능력을 향상시키는 데 좋아요.
- 방법: 큰 상자나 전용 터널 장난감을 이용해 아기가 통과할 수 있는 터널을 만듭니다.
- 효과: 기어다니기 연습, 공간 지각 능력 향상에 도움이 됩니다.
- 변형: 터널 끝에 좋아하는 장난감을 두어 동기를 부여해보세요.
b) 풍선 놀이: 손 협응력과 대근육 운동 발달에 도움이 됩니다.
- 방법: 헬륨을 넣지 않은 풍선을 불어 아기와 함께 놀아요. 풍선을 던지고 치는 놀이를 해보세요.
- 효과: 손-눈 협응력, 대근육 운동 발달, 공간 지각 능력 향상에 도움이 됩니다.
- 주의사항: 항상 부모의 감독 하에 놀이하고, 터진 풍선 조각을 삼키지 않도록 주의해야 해요.
c) 붙잡고 일어서기: 놀이 걸음마를 준비하는 데 중요한 놀이에요.
- 방법: 낮은 테이블이나 소파 등 안전한 가구를 이용해 아기가 붙잡고 일어설 수 있게 해주세요.
- 효과: 하체 근력 강화, 균형 감각 향상, 자신감 증진에 도움이 됩니다.
- 팁: 아기가 안전하게 붙잡을 수 있는 가구를 선택하고, 주변에 부딪힐 만한 물건은 치워두세요.
- 13-24개월: 이 시기에는 걷기와 달리기, 그리고 간단한 소근육 활동에 중점을 둡니다.
a) obstacle course (장애물 코스): 걷기와 균형 잡기 능력을 향상시키는 데 좋아요.
- 방법: 집 안에 쿠션, 종이 상자, 낮은 의자 등을 이용해 간단한 장애물 코스를 만듭니다. 아이가 이를 걸어서 통과하도록 해보세요.
- 효과: 대근육 운동 능력, 균형 감각, 공간 지각 능력 향상에 도움이 됩니다.
- 변형: 점차 난이도를 높여가며, 기어가기, 뛰어넘기 등 다양한 동작을 추가해볼 수 있어요.
b) 공 굴리기 놀이: 손-눈 협응력과 대근육 운동 발달에 도움이 됩니다.
- 방법: 부모와 아이가 마주 앉아 공을 굴려 주고받는 놀이를 합니다.
- 효과: 손-눈 협응력, 대근육 운동 발달, 사회성 발달에 도움이 됩니다.
- 팁: 다양한 크기와 질감의 공을 사용해보세요. 점차 거리를 늘려가며 난이도를 조절할 수 있어요.
c) 스티커 붙이기 놀이: 소근육 발달과 집중력 향상에 좋아요.
- 방법: 큰 종이나 도화지에 다양한 스티커를 붙이는 놀이를 합니다.
- 효과: 손가락 근육 발달, 집중력 향상, 창의성 발달에 도움이 됩니다.
- 변형: 점차 작은 스티커를 사용하거나, 특정 모양이나 색깔의 스티커만 붙이는 등 난이도를 조절할 수 있어요.
내 아이를 관찰했을 때 운동발달 지연이 의심된다면, 우선 병원에 가서 정확한 진찰을 받아보신 후 필요한 도움을 꼭 받으시길 바랍니다. 발달은 시기를 놓치면 다음 단계로 나아가기가 더욱 어려워질 수 있습니다. 아래와 같은 놀이법을 적용하는 것은 후순위이니 꼭 병원부터 방문해보세요. 다음 글에서는 아동발달을 돕는 놀이에 있어 반드시 아셔야 할 주의사항과 함께 3-5세경 아이들을 위한 놀이방법을 이번 글에 이어서 살펴보겠습니다.